В столице Таиланда зафиксированы опасные погодные условия, которые требуют особого внимания как от местных жителей, так и от гостей города.  По данным издания The Nation Thailand, индекс воздействия погоды на организм человека, который учитывает сочетание температуры и влажности, достиг критической отметки в 47 градусов по шкале теплового индекса. При этом фактическая температура воздуха составила +36°C, а влажность — 53%. Такое сочетание создаёт серьёзную нагрузку на организм, поскольку высокая влажность препятствует естественному охлаждению тела через испарение пота.

Городские власти настоятельно рекомендовали жителям и туристам оставаться в помещениях в самые жаркие часы — с 11:00 до 16:00. В этот период риск теплового удара и перегрева максимален.

Особенно уязвимыми перед лицом аномальной жары признаны несколько категорий населения:

●       дети младшего возраста;

●       пожилые люди;

●       беременные женщины;

●       граждане с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Именно этим группам следует соблюдать меры предосторожности с особой тщательностью.

Медики дали ряд простых, но эффективных рекомендаций для защиты от жары. Прежде всего, важно пить больше чистой воды в течение дня, чтобы восполнять потерю жидкости. От алкогольных напитков и кофе лучше отказаться, так как они усиливают обезвоживание. При необходимости выхода на улицу следует надевать головные уборы (панамы, шляпы, кепки) и выбирать одежду светлых тонов из натуральных дышащих тканей свободного кроя. Эти несложные меры помогут избежать перегрева и сохранить хорошее самочувствие даже в самые знойные дни.

Рекомендации для туристов в условиях аномальной жары:

Основные правила безопасности в жару:

●       избегать длительного пребывания на открытом солнце в пиковые часы;

●       регулярно пить воду, не дожидаясь чувства жажды;

●       отказаться от тяжёлой, жирной и острой пищи;

●       использовать солнцезащитные кремы и носить головные уборы;

●       следить за самочувствием и при первых признаках перегрева обращаться за помощью.